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Omega-3 內含物包括 EPA + DHA
我們在挑選產品的注意事項：
1. 注意深海魚油中所含之EPA與DHA之比例，研究顯示，EPA：DHA=3：2為最佳之深海魚油比例，具絕佳之吸收率與生物利用率。
2. 注意是否有純度之認證，以確保深海魚油無受重金屬之污染。
 

EPA單獨的作用:
一、減少血栓的形成以及心血管疾病的發生率
二、促進血管舒張，幫助循環順暢

DHA單獨的作用:
一、 提高腦細胞活力
二、 改善老年痴呆症
三、 改善視力
四、 減輕過敏及發炎症狀
五、 改善免疫系統
六、 改善糖尿病
七、 平衡荷爾蒙的分泌

原則上，患有凝血功能不全，如血友病患者，不宜食用深海魚油。

目前建議的Omega-3每日攝取量如下表：

孕婦/授乳期
日建議攝取約2,000-3,000毫克（mg）

心血管疾病患者及高危險群、高血脂症、糖尿病患者
每日建議攝取約2,000毫克（mg）

自體免疫性疾病患者（紅斑性狼瘡、風濕性腎炎、風濕性關節炎等）、過敏性氣喘症
每日建議攝取約3,000毫克（mg）

以下表的魚油營養標示成分來看，每一份魚油(*3顆) /天的攝取量是1500mg:共包含EPA 450mg+ DHA 300mg

這是適合一般人的攝取量...，但若是求孕的姊妹、建議可以加重劑量到4-6顆(2000-3000mg) 左右來強化自體的不足與補充...

* 參考網站:http://tw.shop.com/springfavour